《21天重养自己》是一档(dàng )女(nǚ )性(xìng )健(jiàn )康(kāng )旅居实验真人秀,邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友,共同入(rù )住(zhù )“重(chóng )养(yǎng )小(xiǎo )屋”,在这里,她们用科学的方(fāng )法(fǎ )重(chóng )新(xīn )整理身体、饮食与情绪的秩序,借助专业指导(健身、营养、心理、脑科学等),从身体、心理、生活状(zhuàng )态(tài )等(děng )多(duō ) 维(wéi )度“重养自己”,探索人生的下(xià )半(bàn )场(chǎng )更(gèng )多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅,在线同步检测、打卡、记录变化,和姐姐们一起修(xiū )复(fù )能(néng )量(liàng ),更(gèng )新生活。